Нейрохирург объяснил, как сохранить здоровыми нервную систему и ум до глубокой старости
Главный нейрохирург Долгопрудненской больницы Павел Савенков подтвердил распространенное утверждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются и рассказал, как сохранить нервную систему и ум в здоровом состоянии до преклонных лет.
Несмотря на то, что нервные клетки неспособны регенерироваться, нервная система человека умеет частично восстанавливать утраченные функции благодаря своей пластичности и адаптивности.
Этот феномен наблюдается, когда люди проходят процесс реабилитации после перенесенных инсультов и черепно-мозговых травм. При первоначальной потере способности двигаться и говорить пациенты постепенно восстанавливают эти навыки за счет того, что соседние клетки могут брать на себя часть функций нервных клеток.
Врач назвал не соответствующим действительности популярное мнение о том, что человек использует только малую часть своего мозга. По словам эксперта, мозг всегда работает на 100% без наличия нефункциональных зон. При этом там есть области, которые недостаточно хорошо изучены учеными.
Савенков отметил, что хронический стресс оказывает разрушительное влияние на мозг и организм в целом, однако еще негативнее влияют на него травмы головы и сосудистые заболевания.
«Чтобы сохранить нервную систему в порядке, необходимо иметь достаточную физическую активность, разнообразно и умеренно питаться, спать в достаточных количествах. Еще одно условие – мозг на протяжении всей жизни должен работать. Полезно изучать иностранные языки, получать новые впечатления. Только так можно остаться в здравом уме до старости», – сказал нейрохирург в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Если человек не задействует свой мозг, то он начинает терять свои возможности и деградировать. Также отрицательное влияние на этот орган оказывают алкоголь, наркотики, токсичные вещества и однообразная диета.
Ранее врач-геронтолог Елизавета Златова заявила, что занятия музыкой помогают противостоять деградации мозга и улучшают когнитивные способности людей, переживающих возрастные изменения. Ученые выяснили, что благодаря музыкальным занятиям увеличивается объем серого вещества мозга.
